Im Bereich der Nahrungsergänzungsmittel gibt es mittlerweile unzählige verschiedene Angebote und Präparate. Da den Überblick zu behalten und das für sich am besten geeignete Produkt ausfindig zu machen, kann zu einer ziemlich komplizierten Angelegenheit werden. Aus diesem Grunde wird hier etwas näher auf die Wirkungsweise, die Vor- und Nachteile des sogenannten Whey Protein eingegangen.
Das Whey Protein, oder auch Molkenprotein, ist wie der Name schon sagt, ein Proteinpulver das aus der Molke der Milch gewonnen wird. Das Whey Protein gilt als hochwertigste Eiweißquelle und überzeugt seine Konsumenten mit einem beachtlichen Eiweißanteil von ca. 75 – 85 g pro 100 g. Es wird außerdem als vollständiges Eiweiß bezeichnet, da es alle für eine richtige Funktion und Reparatur der Musklen benötigten essentiellen Aminosäuren beinhaltet. Zudem ist das Whey Protein sehr leicht verdaulich und wird schnell von den Muskeln aufgenommen. Das Whey Protein unterstützt darüber hinaus den Muskelaufbau sowie –erhalt. Durch eine ausreichende Versorgung des Körpers mit Whey Protein ist ebenfalls eine kürzere Regenerationszeit gewährleistet. Diese Eigenschaft beruht auf der Länge der Aminosäure-Ketten. Die im Whey Protein vorkommenden Aminosäuren weisen kurze Ketten auf, dadurch ist eine raschere Absorption gewährleistet. Ein weiterer, nicht zu verachtender Vorteil ist die weite Bandbreite in der das Whey Protein angewendet werden kann. All diese Eigenschaften machen das Whey Protein nicht umsonst zum beliebtesten Supplement.
Eine Einnahme vom Whey Protein kann nahezu jedem Sportler ans Herz gelegt werden, egal ob Bodybuilder, Ausdauer- oder Freizeitsportler, männlich oder weiblich, jung oder alt.
